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ＰＣ筋について
ペニス増大.com > クイックエキササイズ
ＰＣ筋トレーニングとは、強い勃起力を生み出し、射精時のポンプの役割を果たします。画像のの下の赤い部分です。
より強烈な、長い射精（絶頂）感を得られ、回復力を早め、また前立腺を健康に守ることができます。
恥骨から尾骨の前にかけて走っている骨盤筋の一部で、この筋肉は陰嚢と肛門の間の会陰部にあります。
他の骨盤筋と合わせて排尿のコントロールをしているほか、男性でも女性でも絶頂を導き出す重要な筋肉なのです。
この筋肉を鍛えコントロールすることができるようになると性の究極を味わえるようになります。
これは男性が性交の間女性に絶頂を与え、自らも最高の喜びを感じることができる簡単な方法です。
女性は既に性的に満足を得る為、また早く潤い、よりよい絶頂感を得る為にこのＰＣ筋を活用しています。
最初にこのＰＣ筋がどこにあるのかを知らなければいけません。女性が行うよりも男性がこの筋肉を鍛えることのほうが簡単です。
単純に排尿しているときに排尿を一度止めてください。これはどのようにして恥骨尾骨筋を見つけるかというだけでなく
既にエキスサイズを始めたことになります。トイレにいって排尿するたびに５回排尿を止めてみてください。
排尿の流れをうまく止めることが出来るようになれば射精をコントロールすることができるようになります。
コレのいいところは電車の中でも、仕事中でも、どこでも好きなだけできるところです。伝統的な道教者のヒーリングテクニックでは
ただ単に肛門を閉めるといいます。PC筋をすばやく、あるいは繰り返して収縮させて、また収縮させたまま
出来るだけながくそのままの状態を保ったりしてみてください。この後の方法は言うよりも実際は難しいものです。
しかしながらこれは性の教祖が勃起を長持ちさせて射精の力を高める最高の方法といっています。
一度この筋肉を見つければPCエキスサイズはいつでもどこでもスタートすることができます。
PCエキスサイズはデイリーワークアウトに是非加えてください。
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